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(中央社倫敦9日綜合外電報導)若想知道飲食當中缺乏何種營養,照照鏡子是最簡單的辦法。皮膚是人體相當脆弱的一部分,因此當缺乏某些維生素時,大多會先表現在臉部。

人的臉會告訴你身體需要什麼,以下是英國「每日郵夏日活動 報」(Daily Mail)列出的各項指標:

●魚尾紋

成因:缺乏維生素B2。維生素B2會影響眼睛和皮膚健康,一旦缺乏,會導致肌膚鬆弛。

好用推薦解決辦法:起司、杏仁和雞蛋是維生素B2的優質來源。

●嘴唇乾裂

成因:缺乏維生素B6可能導致唇部乾裂;在肌膚保持彈性方面,維生素B6扮演著重要角色。

解決辦法:馬鈴薯和強化穀物脆片富含維生素B6。

●肌膚泛紅

成因:缺乏鋅,缺乏鋅也會導致痤瘡產生。

解決辦法:優格、草食牛肉和鷹嘴豆都富含這種具有提振情緒作用的維生素。

●肌膚乾燥

成因:維生素A不足。維生素A是讓肌膚有彈力和保持年輕的關鍵。

解決辦法:肝臟、番薯和起司,都是維生素A的最佳來源。

●頭皮屑

成因:缺乏維生素H。維生素H幫助我們保持年輕和充滿魅力的樣貌,因為它是維持頭髮、指甲和皮膚健康的主要角色。

解決辦法:雞蛋、全穀製品和牛奶都是維生素H的優質來源。

●頭髮稀疏

成因:缺乏維生素H和有助保持頭髮健康的維生素C。

解決辦法:攝取柑橘類水果,例如橘子和檸檬。(譯者:中央社劉文瑜)1060209

下面附上一則新聞讓大家了解時事

鉅亨網編譯何昆霖

《CNBC》報導,金價微跌收 1219.20 美元,美元自盤中高點下跌金價跌幅收斂。

美國勞工部報告指 2017 年一月份新增 22.7 萬份非農就業機會,表現優於 2016 年 12 月份 15.7 萬份。失業率上升來到 4.8%,平均時薪則較 2016 年一月份成長 2.5%,創去年八月以來最差紀錄。

上月主要新增就業機會來自建築業、零明星推薦售業、金融業與專業服務業,其中建築業新增 3.6 萬份工作機會創去年三月以來最佳紀錄。

德國商業銀行分析師 Carsten Fritsch 表示:「市場似乎認為薪資數據表現疲弱釋放出通膨上升壓力減弱的訊號,因此聯準會變得比較沒有需要升息... 美元轉弱、債券殖利率下跌,因此金價反應完全很合理。」

4 月黃金 ( (US-GLD) ) 期貨收每盎司 1219.20 美元。

現貨金價來到每盎司 1217.56 美元。

3 月白銀 ( (US-SLV) ) 期貨來到每盎司 17.52 美元。

4 月白金期貨來到每盎司 1006.40 美元。

3 月鈀精選優惠 金期貨來到每盎司 750.05 美元。

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